Qi Gong, Tai Chi, Meditation, still oder in Bewegung.
Training in kleinen Gruppen.
Zur Ruhe kommen.
Fließende Bewegungen und Energien spüren.
Aufrechte Haltung schulen.
Fehlhaltungen korrigieren.
Koordination üben.
Den Geist zentrieren.
Den Körper stärken.
Muskeln und Sehen dehnen.
Alle Sinne öffnen.
Die Bewegungskünste, Qi Gong und Tai Chi sind eine wunderbare Kombination von Körperarbeit und Sport.
Gestaute Energien werden wieder in Fluss kommen, die eigene Körperwahrnehmung wird besser, feiner spürbar.